요즘 커피 끊고 걍 졸리면 낮잠 자려는데
책 펴면 꾸벅꾸벅 졸면서도 누우면 왠지 자기 힘들고 선잠 들면 불쾌하게 띵한 느낌... 이러면 낮잠 말고 다른 방식을 선택해야 할 거 같은데 어떡함?
23-06-10 19:36
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강의공부
낮잠 자는 사람 있니?
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님의 댓글
그럴땐 잠이 오든안오든 시간정하고 눈감고 잔다고 생각하고 편하게 있는 시간 가져야함. 아마 카페인끊어서 일시적으로 그러는걸수도 있는데 잠안와도 눈감고 있어버릇하면 좀 낫다
님의 댓글
잠깐 눈감고 일어나는게 집중력에도 도움되고 피로회복에 좋은데
지나치게 오랜시간 자버리면 오히려 악영향 미침
저녁에 자야될때 못잘수도 있고