나는 개인적으로 한계선을 넘나드는 방식으로 길렀음
도저히 안되겠다 싶을 ㄸㅐ 그냥 어거지로 5분 10분 더 하면서 견디는 걸 연습함
마치 웨이트 할 때 보조러가 하나만 더! 하듯이..
지구력 많이 늘음